签订合同培训一天后不想上班，可能面临以下法律风险：
1、违反服务期约定的违约金：若培训协议明确约定服务期，且用人单位支付了专项培训费用（如外部培训费、差旅费等），您培训一天后辞职，用人单位可能依据《中华人民共和国劳动合同法》第二十二条，要求您支付服务期未履行部分分摊的培训费用。
2、违法解除合同的赔偿责任：若未提前通知或协商一致擅自离职，且给用人单位造成实际损失（如不可退还的培训费、工作延误损失等），用人单位可能依据《中华人民共和国劳动合同法》第九十条，主张赔偿损失。
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签订合同培训一天后不想上班，是否赔偿及如何解约，法律有明确规定。根据《中华人民共和国劳动合同法》分析如下：
- 《中华人民共和国劳动合同法》第二十二条：用人单位提供专项培训费用并约定服务期的，劳动者违约需支付违约金，但违约金≤培训费用，且不超过服务期未履行部分分摊的费用。若您参加的是专项技术培训并签了服务期协议，未履行服务期需按协议支付违约金（金额受法律限制）；若培训仅为普通入职培训或无服务期约定，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，您只需提前通知即可解约（试用期提前3天，正式期提前30天书面通知），无需赔偿。
综上，是否赔偿取决于培训性质和协议约定，解约需履行提前通知义务。
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签订合同培训一天后不想上班，责任及赔偿主要取决于培训协议和劳动合同内容。以下分情况分析：
1、存在专项培训协议（含服务期/违约金条款）：用人单位支付专项费用且进行专业技术培训的，您提前解约可能需支付违约金，但违约金≤培训费用，且不超过服务期未履行部分分摊的费用。
2、无培训协议或仅普通入职培训：无需赔偿，提前通知用人单位即可解除合同。
3、处于试用期：即使签了合同，提前3日通知用人单位即可解约（除非有专项培训协议），无需承担违约责任。
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签订合同培训一天后不想上班，需避免以下错误操作：
1、擅自离职不通知：直接不上班且不告知用人单位，可能被认定为旷工，用人单位可依据制度索赔，还可能影响背景调查。
2、无视协议盲目拒赔：若培训协议明确服务期和合法违约金，拒绝赔偿可能被用人单位通过法律追讨，增加法律风险和成本。
3、未保留书面沟通记录：仅口头沟通解约，未留邮件、微信或书面通知等凭证，纠纷时难以证明已履行通知义务。
若您已犯错或需咨询，可联系我为您提供解答，避免风险扩大。

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